Вопрос-ответ

Давайте посчитаем

• Покупка продуктов – ~2 часа в неделю (походы в магазин или заказ онлайн)
• Готовка – ~1–1.5 часа в день (завтрак, обед, ужин)
• Мытьё посуды – ~30 минут в день

Итого:

• В неделю: 14–17 часов
• В месяц: ~60–70 часов

Если вы заказываете питание в Will Food, вы тратите только 5–10 минут в день на разогрев и приём пищи

Итого:

• В неделю: ~12–15 часов
• В месяц: ~50–60 часов

Это 2–3 свободных дня в месяц, которые можно потратить на работу, семью или отдых. 🔥

В Will Food мы знаем, что удержать результат так же важно, как и достичь его. Вот 5 ключевых правил, которые помогут тебе поддерживать форму без стресса и жёстких ограничений:

1. Держи баланс калорий

   Не переедай, но и не уходи в дефицит. Для поддержания веса нужно потреблять столько же калорий, сколько ты тратишь. В наших рационах Will Food все КБЖУ уже рассчитаны за тебя!

2. Соблюдай баланс БЖУ

   • Белки – сохраняют мышцы (мясо, рыба, яйца, творог)
   • Жиры – важны для гормонов (авокадо, орехи, масла)
   • Углеводы – дают энергию (цельнозерновые, овощи, фрукты)

3. Не пропускай приёмы пищи

   Регулярное питание стабилизирует обмен веществ и снижает вероятность срывов.

4. Двигайся

   Необязательно часами тренироваться в зале. Достаточно 10 000 шагов в день, прогулок или коротких тренировок.

5. Соблюдай режим сна

   Недостаток сна влияет на гормоны голода и аппетита, что может привести к перееданию. Спи 7–9 часов в день, чтобы организм работал стабильно

Да, если делать это правильно! В Will Food мы знаем, как включать десерты в рацион без вреда для фигуры.

Сбалансированные ПП-десерты – в нашем меню есть сладости с правильным составом: без сахара, с полезными жирами и нужным количеством белка.

Контроль калорий – наши рационы продуманы так, чтобы ты мог наслаждаться сладким и при этом оставаться в форме.

Полезные альтернативы – вместо обычных сладостей мы используем натуральные ингредиенты: ягоды, орехи, мед

В Will Food мы знаем, как важно питаться правильно в течение дня, чтобы поддерживать форму и чувствовать себя энергично. Вот идеальный вариант сбалансированного рациона:

• ✅ Завтрак – заряд энергии на день

  Лучший выбор – сложные углеводы + белки + полезные жиры.

• ✅ Обед – насыщение и баланс БЖУ

  Важно сочетать белки, углеводы и клетчатку для длительного насыщения.

• ✅ Ужин – лёгкий, но питательный

  Лучше выбирать белки + клетчатку, минимизируя быстрые углеводы.

В наших рационах Will Food мы подбираем сбалансированное питание, чтобы тебе не нужно было думать о КБЖУ и готовке – всё уже сделано за тебя!

В Will Food мы знаем, что сбалансированное питание — это ключ к здоровью, энергии и отличной форме. Вот продукты, которые обязательно должны быть в рационе:

• ✅ Белки – основа мышц и сытости

  • Курица, индейка, рыба, яйца
  • Творог, греческий йогурт
  • Бобовые, орехи, тофу

• ✅ Полезные углеводы – энергия без скачков сахара

  • Овсянка, гречка, киноа, бурый рис
  • Цельнозерновой хлеб, батат
  • Овощи, ягоды, фрукты

• ✅ Здоровые жиры – для гормонов и кожи

  • Авокадо, орехи, семена
  • Лосось, оливковое масло
  • Тёмный шоколад (да, его тоже можно)

• ✅ Клетчатка – для хорошего пищеварения

  • Овощи (брокколи, шпинат, морковь)
  • Фрукты (яблоки, груши, цитрусовые)
  • Чиа, льняные семена

• ✅ Вода – основа всего

  • Пить 1,5–2,5 литра в день!

Во всех рационах Will Food мы подбираем продукты так, чтобы питание было вкусным, полезным и сбалансированным.

Детокс – это система питания, направленная на разгрузку организма, улучшение пищеварения и восполнение витаминов.

В детокс-курсе от Will Food мы используем сбалансированные детокс-смузи, которые помогают:

• ✅ Вывести лишнюю жидкость и уменьшить отёки
• ✅ Улучшить работу кишечника
• ✅ Нормализовать обмен веществ
• ✅ Восполнить дефицит витаминов
• ✅ Почувствовать лёгкость и заряд энергии ⚡

В отличие от жёстких очищающих диет, наш детокс-курс – это вкусно, полезно и безопасно.

Чтобы снизить вес, нормализовать работу ЖКТ и обеспечить оптимальное количество макро и микро-нутриентов, необходимо принимать Детокс смузи ежедневно каждые 2,5-3 часа. Первый результат вы заметите через 2 дня. Мы рекомендуем придерживаться данной программы не более 7 дней подряд.

Придерживаясь Детокс программы по очищению организма, вы можете пить воду в количествах, которые считаете нужными. По этому вопросу ограничений нет. Конечно, если речь идет о чистой воде, без сахара, сахарозаменителей, подсластителей.

Все смузи и соки из овощей и фруктов в меню, которые входят в рацион, составляются нутрициологом. Специалист имеет опыт в разработке различных программ питания.

Мы рекомендуем придерживаться детокс рациона не более 7-ми дней подряд при условии отсутствия противопоказаний. Все ингредиенты, которые находятся в составе смузи и соков, являются сбалансированными, вкусными и полезными – без лактозы, глютена, химикатов, токсинов, консервантов, слабительных препаратов и прочих веществ. Также в смузи есть мякоть овощей и фруктов, что позволяет получить клетчатку.

Да, наша программа подойдет для очищения организма, как женщинам, так и мужчинам при отсутствии противопоказаний.

Для похудения суточная калорийность рациона часто снижается до 900-1200 ккал, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Точный расчет персональной нормы калорий производится по признанным диетологическим формулам, таким как формула Миффлина — Сан-Жеора или Харриса — Бенедикта. Чтобы худеть без необходимости самостоятельно рассчитывать КБЖУ и размер порций, можно воспользоваться готовыми решениями, например, программой питания из линейки "Быстро и без спорта".

Первые заметные результаты в виде потери веса от 500 граммов до 2,5 кг наблюдаются уже в течение первой недели.

Для достижения более быстрых результатов, таких как снижение веса до 5 кг за 5 дней, существует специализированная программа "Detox". Важно учитывать, что итоговый результат всегда индивидуален и напрямую зависит от таких факторов, как ваша физическая активность, исходное состояние здоровья и личные привычки.

Чтобы быстро похудеть на 5 кг, можно использовать курс детокса длительностью от 2 до 7 дней, а для снижения веса на 10 кг потребуется более продолжительная программа сбалансированного питания.

Специализированные курсы детокса позволяют потерять от 2 до 5 кг за один курс, который рекомендуется проходить не чаще двух раз в месяц. Для более плавного и стабильного похудения разработана линейка "Быстро и без спорта", обеспечивающая потерю от 500 г до 2,5 кг за неделю без стресса для организма. В качестве основы для долгосрочного результата можно выбрать рацион на 1500 ккал, который включает 5 приемов пищи и отлично сочетается с физическими нагрузками.

К сожалению, рецептов похудения отдельных зон не существует. Однако все компенсируется правильным питанием и рациональным тренировочным процессом.

Чтобы похудеть без нервного срыва, необходимо комплексно внедрять полезные привычки, касающиеся питания, физической активности и режима дня, избегая при этом строгих и изнуряющих ограничений.

Для поддержания стабильного эмоционального состояния рекомендуется обеспечить себе ежедневный сон продолжительностью 8 часов, проходить от 8 000 до 10 000 шагов в день и проводить не менее трех тренировок в неделю. Ключевую роль играет правильное и режимное питание, а чтобы избавить себя от стресса, связанного с готовкой, можно использовать готовые сбалансированные рационы. Такие простые привычки, как утренняя зарядка и поддержание водного баланса, также вносят значительный вклад в здоровое похудение.

Конечно, можно. Однако в нашей линейке "Хочу похудеть" присутствуют в рационе сладости. А это означает, что вам, на психологическом уровне, не будет казаться, что вы ограничиваете себя в чем-то. Следовательно, потребность в читмиле исчезает.

Худеть с нами легко!

Нет, меню не надоест, поскольку оно включает более 800 уникальных блюд, которые не повторяются на протяжении четырех недель.

Такое разнообразие достигается за счет использования только отборных продуктов, включая мраморную говядину, свежие овощи, фрукты и ароматные специи. Кроме того, в рацион включены низкокалорийные "правильные десерты" — торты, муссы и конфеты, которые позволяют наслаждаться сладким без вреда для фигуры.

Нет, для похудения ходить в зал не обязательно, так как ключевым фактором снижения веса является дефицит калорий, а не физические нагрузки.

Создать необходимый дефицит можно с помощью правильно подобранного питания, например, используя программу из линейки "Быстро и без спорта" с рационом на 900 ккал. При таком подходе организм гарантированно потребляет значительно меньше калорий, чем расходует в течение дня, что и приводит к потере веса без обязательных занятий спортом.

Для поддержания веса после похудения необходимо рассчитать свою индивидуальную суточную норму калорий и придерживаться её, употребляя сбалансированную пищу.

Определить суточный калораж для стабилизации веса помогают диетологические формулы, такие как формула Миффлина — Сан-Жеора и Харриса — Бенедикта. В качестве готового решения для качественного и сбалансированного питания, которое избавляет от необходимости готовить и считать калории, отлично подходят рационы из линейки "Легко и вкусно" на 1500 или 1800 ккал.

Да, во всех наших линейках готового питания вместо обычного сахара используется популярный сахарозаменитель Fitparad 7.

Данный заменитель сахара выбран для поддержания низкокалорийности рационов при сохранении отличного вкуса. Для получения детальной информации о полном составе, качестве и свойствах сахарозаменителя Fitparad 7 и любых других ингредиентов вы всегда можете обратиться за консультацией к сотрудникам нашего call-центра.

Для приготовления блюд мы используем только диетические сорта мяса: мраморную говядину, индейку и куриное филе.

Важно отметить, что свинина полностью исключена из всех наших линеек питания. Для сохранения максимальной пользы, витаминов и микроэлементов мы применяем здоровые технологии приготовления, такие как су-вид и готовка на пару, что делает наши блюда одновременно вкусными и полезными.

В наших линейках мы используем натуральные фермерские молочные продукты оптимальные по калорийности: молоко 0-2,5%, йогурт – 2%, творог – 2-5%

Нет, менять местами приемы пищи в течение дня не рекомендуется, поскольку это может снизить эффективность программы питания.

Каждый рацион составляется нашими диетологами с учетом правильного распределения углеводов и других питательных веществ в течение суток, что напрямую влияет на скорость достижения результата. Соблюдение рекомендованного порядка приема блюд обеспечивает стабильную работу организма и помогает добиваться поставленных целей максимально быстро.

Ваше меню будет меняться ежедневно, а блюда гарантированно не будут повторяться на протяжении целого месяца.

Мы постоянно обновляем ассортимент блюд и продуктов, основываясь на обратной связи от клиентов, чтобы рацион всегда оставался интересным и вкусным. Наша цель — предоставлять разнообразное, доступное и недорогое здоровое питание с доставкой, учитывая индивидуальные предпочтения каждого клиента.

Расчет КБЖУ для каждого блюда производится нашими диетологами при помощи специализированной IT-системы.

Для обеспечения максимальной точности этот процесс использует профессиональное программное обеспечение, а также данные из актуальных нормативных документов и официальных справочников по составу и калорийности продуктов.

Для заказа доступны 7 линеек готовых рационов, которые отличаются по целям и суточной калорийности, варьирующейся от 900 до 3200 ккал.

Все меню сбалансированы и разработаны для конкретных задач:

• «Быстро и без спорта»: Низкокалорийные рационы на 900 ккал (для похудения без нагрузок) и 1200 ккал (пятиразовое питание с детокс-смузи).
• «Легко и вкусно»: Сбалансированное питание на каждый день на 1500 ккал (пятиразовое, со смузи) и 1800 ккал (шестиразовое, со смузи).
• «Для набора массы»: Высококалорийное шестиразовое питание от 2500 до 3200 ккал для набора мышечной массы.
• «Detox»: Короткий курс очищения организма на 2-7 дней (около 1000 ккал/день) на основе смузи и соков.

Любой из наборов готового диетического питания можно заказать на срок от одной до четырех недель с доставкой на дом в Самаре.

Используя сервис Will Food, вы сможете сэкономить до 20 часов свободного времени в неделю.

Эта экономия достигается за счет того, что наша команда профессионально берет на себя все рутинные задачи: от составления подробного меню и точного расчета КБЖУ каждого блюда до самого процесса приготовления пищи. Мы делаем все за вас, освобождая ваше время для более важных дел.

Нет, употреблять какие-либо другие продукты не нужно, поскольку каждый рацион является полностью сбалансированным и самодостаточным.

Все необходимые макро- и микронутриенты уже включены в меню в правильных пропорциях, чтобы обеспечить организм всем необходимым. Такой подход не только гарантирует эффективность программы питания, но и избавляет вас от необходимости покупать дополнительные продукты, позволяя худеть без ущерба для кошелька.

Стоимость питания формируется из использования только качественных продуктов для здоровой диеты, при этом цена за порцию начинается всего от 400 рублей, что выгоднее заказов из обычных кафе.

В итоговую цену также включена бесплатная доставка по Самаре в пределах "зеленой зоны", что делает наше предложение еще более привлекательным. Кроме того, мы предлагаем гибкую систему скидок: при заказе программ от двух недель вы получаете скидку от 10%, а на детокс-курсы от трех дней — скидку от 15%. Следите за нашими обновлениями и марафонами, чтобы всегда иметь доступ к лучшим предложениям и подаркам.

Конечно, вы можете купить набор здоровой еды, соответствующий по калоражу целям ваших тренировок. Готовая еда на каждый день для спортсменов с доставкой в Самаре позволит больше времени уделять тренировкам, не отвлекаясь на походы по магазинам в поисках полезной фитнес еды или оформление заказов на разных интернет–магазинах здорового питания. Мы сделаем всё за вас!

Заказ вы можете оплатить несколькими способами: Банковской картой онлайн или наличными курьеру при первой доставке.

Важно: оплата подписки происходит до 19:00 дня первой доставки, иначе автоматически включается заморозка.

Мы доставляем ежедневно вечером, в любой удобный для вас двухчасовой интервал:

19.00-21.00
20.00-22.00
21.00-23.00

Заказы в отдаленные районы г.Самаре можно посмотреть на карте нашего сайта. В случае, если ваш адрес не попадает в зону доставки, сообщите об этом нашему оператору call-центра.

Зоны бесплатной доставки указаны на нашем сайте на карте, в разделе «Доставка». За пределами этой зоны доставка осуществляется на платной основе. Стоимость доставки по адресу за пределами цветной зоны обговаривается индивидуально. И не забывайте, что вы всегда можете оформить доставку в офис, если работаете в городе.

При форс-мажорных обстоятельствах (ваш телефон не доступен; никого нет дома) курьер может оставить ваш заказ у консьержа или у охраны. Если оставить заказ нет возможности, то курьер ожидает 15 минут и вынужден будет ехать к следующему клиенту.

Возврат курьера на адрес осуществляется по платному тарифу - 200 руб, и происходит, когда курьер развезет другие заказы по маршруту, на обратном пути.

Возможность доставки день в день не гарантируется и всегда требует индивидуального уточнения у оператора, так как стандартно все заказы принимаются за день до отправки.

Мы формируем и отменяем заказы заранее, чтобы обеспечить максимальную свежесть блюд и высокое качество сервиса. Поэтому, чтобы гарантированно получить свой рацион, пожалуйста, оформляйте заказ накануне, но если вам требуется срочная доставка, свяжитесь с нашим оператором для уточнения наличия свободных комплектов.

Любое кол-во рационов можно перенести за день до доставки. День в день, к сожалению, мы не отменяем заказы.

Адрес и время доставки можно изменить на любой другой удобный для вас до 18:00 текущего дня.

ВАЖНО: В случае изменения адреса или времени доставки после 18:00, доставка будет платной и составит 200 руб.

Списать бонусы со скретч карты можно при оформлении подписки на питание от двух недель

За одну подписку на питание можно воспользоваться одной скретч картой

Рекомендуемый срок хранения наших блюд составляет не более 48 часов с момента их производства.

Для сохранения свежести и вкусовых качеств контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике при температурном режиме от +2 до +6 °C. Дата производства всегда указана непосредственно на упаковке каждого блюда.

Да, наши блюда можно разогревать в микроволновой печи прямо в контейнере, но перед этим необходимо обязательно снять крышку.

Мы используем специальную эко-посуду, которая не выделяет вредных веществ при нагревании, а для разогрева обычно достаточно пары минут. Однако обращайте внимание на вашу распечатку с меню, так как некоторые блюда, например, салаты, предназначены для употребления в холодном виде.

Наши блюда полностью готовы и герметично упакованы. Вам остается только снять крышки, и разогреть блюда в микроволновке и еда будет готова

Да, вы легко сможете брать рационы с собой на работу или в поездки, так как все блюда упакованы в компактные и герметичные контейнеры.

Благодаря продуманной упаковке еда не протекает и занимает мало места в сумке. Единственное важное условие: при длительных поездках для сохранения свежести и во избежание порчи блюда рекомендуется перевозить в сумке-холодильнике.

Да, часть блюд можно есть без разогрева, однако основные горячие блюда мы настоятельно рекомендуем разогревать.

Такие позиции меню, как десерты, салаты или некоторые холодные супы (например, томатный), полностью готовы к употреблению в холодном виде. При этом вкус и аромат основных горячих блюд из мяса, рыбы или птицы в полной мере раскрываются именно после предварительного разогрева.

Кешбэк — это виртуальные рубли, которые можно посмотреть в вашем личном кабинете сайта Will Food.

1 виртуальный рубль = 1 ₽.

Кешбэком можно оплатить до 50% стоимости любой из ваших подписок.

Оформляйте заказы, участвуйте в наших акциях, рекомендуйте нас друзьям.

Кешбэк начисляется при подписке на питание от 1 недели, либо на курс Детокса от 2 дней

Кешбэком можно оплатить до 50% стоимости любой из ваших подписок.

Все начисления происходят сразу же после оплаты заказа.

В случае отмены заказа любого кол-ва дней питания, кешбэк сгорает.

Бонусные рубли действительны в течение 90 дней с момента начисления. Если они не будут использованы в этот срок, они сгорают.

Индивидуальную реферальную ссылку можно получить в личном кабинете в разделе "Пригласи друга".

Скидка автоматически применяется при оформлении заказа после перехода по ссылке.

ВАЖНО: при соблюдении всех правил.

Вся история бонусного счёта хранится в личном кабинете, раздел "Бонусы".

Ваша реферальная ссылка активна при условии покупки любой подписки на питание или детокс курса.

Начисленные бонусы за рекомендацию можно списать только при следующем заказе, на действующую подписку они не распространяются.

Реферальная ссылка активна при условии, что человек, приславший вам ссылку, является действующим клиентом Will Food.

Бонусы можно использовать сразу же при оформлении любой подписки на питание или курса детокс от 5 дней.

В данной программе не участвуют пробные дни, детокс курсы до 5 дней и заказы, оформленные на один адрес.