
6 рационов в день
2500-3200 ккал
Увеличенная калорийность
для роста мышечной массы и восстановления
Подробный расчет
КБЖУ, витаминов и минералов для эффективного набора массы
Цели программы
- Активное увеличение мышечной массы при интенсивных тренировках
- Повышение общего энергетического уровня и улучшение восстановления после физических нагрузок
- Поддержание нормального уровня жира в организме при наборе мышц
Кому подходит
- Тем, кто активно занимается силовыми тренировками и стремится набрать мышечную массу
- Спортсменам, которым необходимо повысить калорийность рациона для роста мышц
- Людям с быстрым метаболизмом, которым сложно набрать массу или кто имеет потребность в большем объеме пищи для восстановления
Доставка готовой еды для набора массы
Выберите свою цель:
Выберите цель:


Продолжительность:
Расписание доставок:
Ваша программа:
- Стоимость в день:
- Скидка
-
Кешбэк
- Сумма экономии:
Программы набора массы
- Шестиразовый рацион на 2500 или 3200 ккал/24ч
- Подходит для эффективного набора мышечной массы
- Отличный баланс быстрых и медленных углеводов в сочетании с оптимальными значениями белков и жиров
- Программы помогут набрать от 2 кг чистой мышечной массы в месяц при регулярных занятиях спортом
- Смузи и напитки на каждый день, наполнят витаминами ваш организм и придадут тонус
2500 - 3200 Ккал/24ч




Вопросы и ответы
Частота приёмов пищи — инструмент, а не правило.
Для набора массы важно не сколько раз ты ешь, а сколько калорий и белка получаешь за сутки. Оптимально- 4–6 приёмов пищи в день.
- Проще выйти на профицит калорий (много съесть за 2–3 приёма тяжело)
- Не перегружаешь ЖКТ большими порциями
- Белок поступает равномерно в течение дня → мышцы лучше восстанавливаются
Наши программы на 2500 ккал и 3200 ккал идеально подойдут под эту формулу
- Белок — 25–40 г (яйца, творог, сыр, курица, протеин)
- Сложные углеводы — овсянка, хлеб цельнозерновой, гречка, рис
- Полезные жиры — орехи, авокадо, семечки, сливочное масло
- Фрукты или ягоды — для витаминов и клетчатки
Наши программы на 2500 ккал и 3200 ккал идеально подойдут под эту формулу
В первую очередь — суточный калораж.
Пока нет профицита калорий — никакие БЖУ не помогут расти мышцам.
Энергия = рост. Ты можешь идеально распределять белки, жиры и углеводы, но если ешь меньше, чем тратишь — массы не будет.
Второе — макронутриенты (БЖУ).
Когда калории рассчитаны и профицит соблюдается → важно грамотно распределить:
- Белок — для роста и восстановления мышц
- Жиры — для гормонов и энергии
- Углеводы — для тренировок и пополнения гликогена
С нашими рационами тебе не придется высчитывать кбжу самому- мы все сделали за тебя. Наслаждайся комфортом и вкусной едой!
Да, можно! Набор массы зависит в первую очередь от калорий, белка и тренировок, а не от баночек с добавками. Спортпит — это просто удобный способ добрать нутриенты, но не обязательный. Ты можешь спокойно набрать массу на обычной еде, если получаешь нужное количество калорий, закрываешь норму белка, поддерживаешь профицит и даёшь телу силовые нагрузки
Протеин — это всего лишь еда в порошке. Если тебе удобно — добавляй. Нет — просто ешь больше мяса, рыбы, яиц, творога, бобовых.Ключевое — не спортпит, а питание в целом и тренировки.
Дефицит витаминов и минералов реально может тормозить набор массы, даже если ты ешь много и тренируешься. Потому что мышцы растут не только на калориях и белке — нужны «строительные материалы» для обменных процессов.
Основные дефициты, которые мешают набору массы:
-
Витамин D
→ Участвует в синтезе тестостерона и обмене белка.
При его нехватке: слабость, вялость, плохое восстановление, падает сила.
-
Витамины группы B (B1, B2, B6, B12)
→ Нужны для нормального усвоения углеводов, белков и жиров, а также работы нервной системы
Дефицит → плохой аппетит, усталость, низкая энергия.
-
Магний
→ Регулирует работу мышц и нервной системы.
При нехватке → судороги, слабость, нервозность, плохой сон.
-
Цинк
→ Важен для синтеза тестостерона и анаболических процессов.
Дефицит → ухудшение восстановления, снижение аппетита и либидо.
-
Железо (особенно у девушек)
→ Отвечает за транспорт кислорода к мышцам.
Дефицит → анемия, утомляемость, плохая выносливость.
-
Кальций и Витамин K2
→ Участвуют в сокращении мышц и восстановлении тканей.
-
Омега-3
→ Снижают воспаление, улучшают работу сердца и суставов, помогают в восстановлении.
В наших линейках вместо сахара используется сахарозаменитель " Fitparad 7 ". О составе, качестве и свойствах любого продукта вы всегда можете проконсультироваться у сотрудников call-центра.
В нашем меню присутствую только диетические сорта мяса: мраморная говядина, индейка, куриное филе, что гарантирует полноценное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Свинину ни в каких линейках мы не используем. Блюда готовим на пару и по технологиям су-вид. Так они получаются вкусными и отменными
В наших линейках мы используем натуральные фермерские молочные продукты оптимальные по калорийности: молоко 0-2,5%, йогурт – 2%, творог – 2-5%
Наши диетологи очень ответственно подходят к расположению каждого блюда, согласно временным промежуткам. Составленное расписание, заключённое в правильном распределении углеводов на протяжении всего дня, что помогает нашим клиентам быстро добиваться нужного результата. Именно поэтому, желательно, соблюдать суточный режим блюд.
Мы собираем обратную связь после каждого заказа и постоянно работаем над обновлением блюд и продуктов, поэтому на данный момент в течение месяца у вас будет полезная готовая еда с доставкой, отличающаяся разнообразием меню каждый день. Также мы берём во внимание предпочтения каждого клиента и стремимся сделать доставку здорового питания доступной и недорогой.
Наши диетологи и IT система, помогают рассчитать КБЖУ каждого продукта, производя выборочный анализ блюд, используя специализированное программное обеспечение, нормативные документы и справочники с показателями КБЖУ.
Мы разработали 7 линеек готовых рационов питания с доставкой, которые подойдут каждому, в зависимости от выбранной цели и изначальных данных. Все меню сбалансировано и варьируется от 900 до 3 200 ккал/день.
Низкокалорийная линейка «Хочу похудеть» — это готовая еда для похудения на 900 ккал/день, которое без физических упражнений, помогает вам похудеть. 1200 ккал - это уже пятиразовое питание, где один из приёмов заменяется бутылочкой детокс смузи.
Линейка «Не хочу готовить» — это пятиразовое питание на 1 500 ккал/день для спорта и на каждый день, плюс смузи и напиток на каждый день. 1800 ккал - включает в себя уже шестиразовое питание, где также присутствуют смузи и напитки.
Линейка «Хочу набрать массу» — это шестиразовое питание от 2500 до 3200 ккал/день для создания красивых и подкаченных форм, а также для их поддержания.
Курс «Detox» — программа рассчитана от 2 до 7 дней, примерно на 1000 ккал/день, которая способствует полному очищению организма от шлаков на смузи и соках
Вы можете выбрать наборы готового диетического питания на 1, 2, 3, 4 недели с доставкой на дом в Самаре.
С помощью нашего питания вы получите еще 20 часов дополнительного времени в неделю! Так, как теперь мы будем составлять ваше подробное меню, готовить для вас, высчитывая КБЖУ каждого блюда. Все сделаем за вас! Качественно и профессионально!
Меню, предоставленное в наших линейках идеально сбалансировано. Не нужно покупать лишние продукты. С нами можно худеть без ущерба для вашего кошелька.
Мы предлагаем качественное готовое питание с доставкой в Самаре недорого. Питаться вкусно и правильно благодаря нам можно всего от 400₽ за порцию. Вы убедитесь, что заказ здоровой еды с доставкой на дом гораздо дешевле заказов из обычных кафе. Мы покупаем и используем в приготовлении только продукты для правильного питания. Доставка бесплатная в зеленой зоне!
Внимание! У нас всегда есть для вас подарки и скидки. Участвуйте в наших марафонах, следите за скидками и подписывайтесь на наши обновления.
Специально для вас:
При подписке на программы от двух недель - скидка от 10% на каждую неделю питания, на детокс - скидка от 15% на заказ от трех дней
Конечно, вы можете купить набор здоровой еды, соответствующий по калоражу целям ваших тренировок. Готовая еда на каждый день для спортсменов с доставкой в Самаре позволит больше времени уделять тренировкам, не отвлекаясь на походы по магазинам в поисках полезной фитнес еды или оформление заказов на разных интернет–магазинах здорового питания. Мы сделаем всё за вас!
Заказ вы можете оплатить несколькими способами: Банковской картой онлайн или наличными курьеру при первой доставке.
Важно: оплата подписки происходит до 19:00 дня первой доставки, иначе автоматически включается заморозка.
Мы доставляем ежедневно вечером, в любой удобный для вас двухчасовой интервал:
19.00-21.00
20.00-22.00
21.00-23.00
Заказы в отдаленные районы г.Самаре можно посмотреть на карте нашего сайта. В случае, если ваш адрес не попадает в зону доставки, сообщите об этом нашему оператору call-центра.
Зоны бесплатной доставки указаны на нашем сайте на карте, в разделе «Доставка». За пределами этой зоны доставка осуществляется на платной основе. Стоимость доставки по адресу за пределами цветной зоны обговаривается индивидуально. И не забывайте, что вы всегда можете оформить доставку в офис, если работаете в городе.
При форс-мажорных обстоятельствах (ваш телефон не доступен; никого нет дома) курьер может оставить ваш заказ у консьержа или у охраны. Если оставить заказ нет возможности, то курьер ожидает 15 минут и вынужден будет ехать к следующему клиенту.
Все заказы мы принимаем и отменяем за день до доставки. Возможность получения заказа день в день уточняйте у оператора.
Любое кол-во рационов можно перенести за день до доставки. День в день, к сожалению, мы не отменяем заказы.
Адрес и время доставки можно изменить на любой другой удобный для вас до 18:00 текущего дня.
ВАЖНО: В случае изменения адреса или времени доставки после 18:00, доставка будет платной и составит 200 руб.
Контейнеры с едой необходимо хранить в холодильнике соблюдая температурный режим, как правило, от 2 до 6 С. На контейнерах указана дата производства. Мы рекомендуем хранить блюда не более 48 часов во избежание их порчи.
Мы используем эко посуду, которая не выделяет никаких вредных веществ при нагревании. Поэтому просто предварительно снимите крышку и поместите контейнер в микроволновку на пару минут. Важно: уточнить в вашей распечатке, нужно ли разогревать то или иное блюдо.
Наши блюда полностью готовы и герметично упакованы. Вам остается только снять крышки, и разогреть блюда в микроволновке и еда будет готова
Наши контейнеры герметично упакованы и компактны. Поэтому наши рационы удобно брать с собой на работу или в дорогу. Важно помнить, что при длительной поездке, еду лучше перевозить в холодильной сумке, для избежания порчи.
Все зависит от ваших вкусовых предпочтений. Вы можете съесть томатный суп и десерты без разогрева. Горячие блюда все же будут вкуснее и полезнее, если их предварительно разогреть.
Кешбэк — это виртуальные рубли, которые можно посмотреть в вашем личном кабинете сайта Will Food.
1 виртуальный рубль = 1 ₽.
Кешбэком можно оплатить до 50% стоимости любой из ваших подписок.
Оформляйте заказы, участвуйте в наших акциях, рекомендуйте нас друзьям.
Кешбэком можно оплатить до 50% стоимости любой из ваших подписок.
Все начисления происходят сразу же после оплаты заказа.
В случае отмены заказа любого кол-ва дней питания, кешбэк сгорает.
Бонусные рубли действительны в течение 90 дней с момента начисления. Если они не будут использованы в этот срок, они сгорают.
Индивидуальную реферальную ссылку можно получить в личном кабинете в разделе "Пригласи друга".
Скидка автоматически применяется при оформлении заказа после перехода по ссылке.
ВАЖНО: при соблюдении всех правил.
Вся история бонусного счёта хранится в личном кабинете, раздел "Бонусы".
Ваша реферальная ссылка активна при условии покупки любой подписки на питание или детокс курса.
Начисленные бонусы за рекомендацию можно списать только при следующем заказе, на действующую подписку они не распространяются.
Реферальная ссылка активна при условии, что человек, приславший вам ссылку, является действующим клиентом Will Food.
Бонусы можно использовать сразу же при оформлении любой подписки на питание или курса детокс от 5 дней.
В данной программе не участвуют пробные дни, детокс курсы до 5 дней и заказы, оформленные на один адрес, за исключением парных заказов.